શીતલહેરમાં ઠંડીથી બચવા નાગરીકો, કૃષિપાક, પશુધન માટે વહીવટીતંત્ર દ્વારા જારી કરાઇ માર્ગદર્શિકા

કામ વગર ઘરની બહાર ન નિકળવા તથા બિનજરૂરી મુસાફરી ન કરવા કચ્છવાસીઓને અનુરોધ

શીત લહેર દરમિયાન ઠંડીના પ્રકોપથી બચવા માટે કચ્છ કલેકટરશ્રીના માર્ગદર્શન હેઠળ આપત્તિ વ્યવસ્થાપન શાખા દ્વારા માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. જે અનુસાર સ્થાનિક હવામાનની આગાહી માટે રેડિયો ,ટીવી, અખબારો જેવા તમામ મીડિયા આઉટલેટ્સને અનુસરીને સર્તક રહેવા અનુરોધ કરાયો છે. કાતિલ ઠારમાં કામ વગર લોકોને બહાર ન નીકળવા તથા બિનજરૂરી મુસાફરી ન કરવા વહીવટીતંત્ર તરફથી અપીલ કરાઇ છે.

જિલ્લા સમાહર્તાશ્રી દિલીપ રાણાના માર્ગદર્શન હેઠળ જારી કરાયેલી માર્ગદર્શિકામાં જણાવ્યા મુજબ, શિયાળાના ગરમ કપડાંનો પૂરતો સ્ટોક કરો. કટોકટીનો પુરવઠો રાખો – જેમ કે ખોરાક, પાણી, ઇંધણ, બેટરી, ચાર્જર, ઈમરજન્સી લાઈટ અને મૂળભુત દવાઓ. દરવાજા અને બારીઓ યોગ્ય રીતે બંધ કરવાની ખાતરી કરો જેથી ઠંડા પવન ઘરમાં ન આવે.

ફ્લૂ વહેતું / ભરેલું નાક અથવા નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ જેવી વિવિધ બીમારીઓની શક્યતા વધી જાય છે, જે સામાન્ય રીતે શરદીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે વધે છે . આવા લક્ષણો માટે સ્થાનિક આરોગ્ય કર્મચારીઓ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ઠંડા મોજા દરમિયાન લોકોએ અનુસરવા માટેની માર્ગદર્શિકા:

હવામાનની માહિતી અને કટોકટીની પ્રક્રિયાની માહિતીને નજીકથી અનુસરો અને સરકારી એજન્સીઓની સલાહ મુજબ કાર્ય કરો. શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહો અને ઠંડા પવન, વરસાદ, બરફના સંપર્કમાં આવવાથી બચવા માટે મુસાફરી ઓછી કરો. ઢીલા ફિટિંગના બહુવિધ સ્તરો પહેરો, હલકા, ભારે કપડાંના એક સ્તરને બદલે બહારથી વિન્ડપ્રૂફ નાયલોન કોટન અને અંદરના ગરમ ઊનના કપડાં. ચુસ્ત કપડાં રક્ત પરિભ્રમણ ઘટાડે છે – તેમને ટાળો. તમારી જાતને શુષ્ક રાખો, જો ભીનું હોય તો તમારું માથું, ગરદન, હાથ અને અંગૂઠાને પૂરતા પ્રમાણમાં ઢાંકો કારણ કે શરીરના આ ભાગોમાંથી મોટાભાગની ગરમીનું નુકશાન થાય છે. ભીના કપડાં તરત જ બદલો. આંગળીઓ વડે ગ્લોવ્સ કરતાં મિટન્સ આંગળીઓ વિના) પસંદ કરો, મીટન્સ ઠંડીથી વધુ હૂંફ અને ઇન્સ્યુલેશન પ્રદાન કરે છે,

ફેફસાંને સુરક્ષિત રાખવા માટે મોં અને નાકને ઢાંકો, કોવિડ-19 અને અન્ય શ્વસન ચેપથી બચાવવા માટે બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો. ગરમીના નુકશાનને રોકવા માટે કેપ ટોપી અને મફલરનો ઉપયોગ કરો, ઇન્સ્યુલેટેડ/વોટરપ્રૂફ શૂઝ પહેરો. માથાને ઢાંકો કારણ કે શરીરની મોટાભાગની ગરમી માથાના ઉપરના ભાગમાંથી જતી રહે છે. સ્વસ્થ ખોરાક લો.પૂરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે વિટામિન સી થી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. નિયમિતપણે ગરમ પ્રવાહી પીવો, કારણ કે આ ઠંડી સામે લડવા માટે શરીરની ગરમી જાળવી રાખશે.

તેલ, પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા બોડી ક્રીમ વડે નિયમિતપણે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. વૃદ્ધ લોકો, નવજાત શિશુઓ અને બાળકોની સંભાળ રાખો અને પડોશીઓ કે જેઓ એકલા રહે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધોને તેમની સુખાકારી વિશે તપાસો. જરૂરિયાત મુજબ આવશ્યક પુરવઠો સ્ટોર કરો. પર્યાપ્ત પાણીનો સંગ્રહ કરો કારણ કે પાઈપો જામી શકે છે. ઊર્જા બચાવો. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ રૂમને ગરમ કરવા માટે રૂમ હીટરનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત કરો. રૂમ હીટર જેવા હીટિંગ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો, પર્યાપ્ત વેન્ટિલેશનની ખાતરી કરો. ગરમી પેદા કરવા માટે કોલસાને ઘરની અંદર સળગાવશો નહીં – જો તમારે કોલસો અથવા લાકડા સળગાવવા હોય તો યોગ્ય ચીમની રાખો જેથી ધુમાડો નીકળી જાય. બંધ જગ્યાઓમાં કોલસો બાળવો ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે તે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.  જે ખૂબ જ ઝેરી છે અને રૂમમાં રહેલા વ્યક્તિઓને મારી શકે છે. બિન-ઔદ્યોગિક ઇમારતો માટે હીટ ઇન્સ્યુલેશન અંગેની માર્ગદર્શિકા અનુસરો અને ગરમીના નુકસાનને રોકવા માટે જરૂરી સજ્જતાના પગલાં લો. પાલતુ પ્રાણીઓને ઘરની અંદર ખસેડો. તેવી જ રીતે, પશુધન અથવા ઘરેલું પ્રાણીઓને અંદર ખસેડીને ઠંડા હવામાનથી બચાવો – અથવા તેમને ધાબળાથી ઢાંકો. ઠંડીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો. દારૂ ન પીવો. તે તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે, તે વાસ્તવમાં તમારી રક્ત વાહિનીઓને સાંકડી કરે છે, ખાસ કરીને હાથમાંની જે હાયપોથર્મિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. ધ્રુજારીને અવગણશો નહીં. તે પ્રથમ સંકેત છે કે શરીર ગરમી ગુમાવી રહ્યું છે – ઘરની અંદર જાઓ. જ્યાં સુધી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે સજાગ ન હોય ત્યાં સુધી તેને કોઈપણ પ્રવાહી આપશો નહીં.

હિમ લાગવાના લક્ષણો જેવા કે નિષ્ક્રિયતા આવે, આંગળીઓ, અંગૂઠા, કાનની લોબ્સ અને નાકની ટોચ પર સફેદ અથવા નિસ્તેજ દેખાવ, જ્યારે શીત લહેરોના સંપર્કમાં હોય ત્યારે ધ્યાન રાખો. ઠંડીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચા નિસ્તેજ, સખત અને સુન્ન થઈ શકે છે અને શરીરના ખુલ્લા અંગો જેમ કે આંગળીઓ, અંગૂઠા, નાક અને અથવા કાનના પડદા પર લાલ ફોલ્લા થઈ શકે છે. જ્યારે ભાગ મરી જાય છે ત્યારે ત્વચાનો લાલ રંગ કાળો થઈ શકે છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે અને ગ્રેગરીન કહેવાય છે તેથી હિમ ડંખના પ્રથમ સંકેતો પર તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, ધ્રુજારીને અવગણશો નહીં, તે પ્રથમ સંકેત છે કે શરીર ગરમી ગુમાવી રહ્યું છે. આવા વ્યકિતને ગરમ જગ્યાએ લઈ જાઓ અને જો ભીના હોય અથવા ખૂબ ઠંડા હોય તો કપડાં બદલો. વ્યક્તિના શરીરને ત્વચા-થી-ત્વચાના સંપર્ક, ધાબળા, કપડાં, ટુવાલ અથવા ચાદરના સૂકા સ્તરોથી ગરમ કરો. તેને હીટર અથવા ફાયર પ્લેસ પાસે રાખો. શરીરનું તાપમાન વધારવામાં મદદ કરવા માટે ગરમ પીણાં આપો.

આલ્કોહોલ ન આપો કારણ કે તેનાથી શરીરનું તાપમાન ઘટશે. શીત લહેરોના સંપર્કમાં આવવાથી હાયપોથર્મિયા થઈ શકે છે – શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો ધ્રુજારી, બોલવામાં મુશ્કેલી, ઊંઘ, સ્નાયુઓ સખત, ભારે શ્વાસ, નબળાઇ અને/અથવા ચેતનાના નુકશાનનું કારણ બની શકે છે. હાયપોથર્મિયા એ તબીબી કટોકટી છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું / હાયપોથર્મિયાથી પીડિત વ્યક્તિ માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તબીબી ધ્યાન મેળવો,

ખાસ કરીને COVID-૧૯ ના સમયગાળા દરમિયાન વહેતું નાક જેવા લક્ષણો માટે ડૉક્ટર અથવા આરોગ્ય કાર્યકરની સલાહ લો.  મૂળભૂત પ્રાથમિક સારવાર માટે NDMA એપને અનુસરો,

શું કરવું જોઇએ :

બોર્ડેક્સ મિશ્રણ અથવા કોપર ઓક્સી-ક્લોરાઇડનો છંટકાવ કરીને ઠંડા ઇજાને કારણે રોગના આક્રમણને ટાળવા માટે ઉપચારાત્મક પગલાં લો. કોલ્ડ વેવ પછી ફોસ્ફરસ (P) અને પોટેશિયમ (K) ખાતરોનો ઉપયોગ મૂળની સારી વૃદ્ધિને સક્રિય કરશે અને પાકને ઠંડીની ઇજામાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. શીત લહેર દરમિયાન પ્રકાશ અને વારંવાર સપાટી પર સિંચાઈ આપો. પાણીની ઉચ્ચ વિશિષ્ટ ગરમીને કારણે સિંચાઈ છોડને ઠંડા ઈજાથી બચાવે છે. ઠંડા હિમ પ્રતિરોધક છોડ/પાક/પ્રકારની ખેતી કરો. બારમાસી બગીચાઓમાં આંતરખેડ ઉગાડો

શાકભાજીનો મિશ્ર પાક, જેમ કે, ટામેટા, રીંગણ જેવા ઊંચા પાક સાથે સરસવ, વટાણા ઠંડા પવન સામે જરૂરી આશ્રય આપશે. સ્ટ્રો અથવા સરકડાના ઘાસમાંથી ખાંચો (ઝુગી) બનાવવાથી અથવા ઓર્ગેનિક મલ્યિગ પણ પાકને ઠંડીથી બચાવશે. ખેતરની આજુબાજુ વિન્ડ બ્રેક્સ/આશ્રય પટ્ટા રોપવાથી પવનની ગતિ ઓછી થાય છે, ત્યાં ઠંડીથી થતી ઈજા ઓછી થાય છે. ધુમાડો આપવાથી બગીચાના પાકને ઠંડીથી થતી ઈજા સામે રક્ષણ મળે છે

પશુપાલન પશુધન માટે લેવાની કાળજી :

IM D એ વધુમાં ઉમેર્યું હતું કે પ્રાણીઓ અને પશુધનને નિર્વાહ માટે વધુ ખોરાકની જરૂર પડે છે. કારણ કે શીત લહેરો દરમિયાન ઊર્જાની જરૂરિયાત વધી જાય છે. ભેંસ ઢોર માટે શ્રેષ્ઠ સંવર્ધન સીઝન દરમિયાન, તાપમાનમાં અતિશય ભિન્નતા પ્રજનન દર પ્રાણીઓને અસર કરી શકે છે.આને ધ્યાનમાં રાખીને, પશુપાલન પશુધન માટે નીચેની માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે.

શું કરવું જોઇએ :

પ્રાણીઓ ઠંડા પવનના સીધા સંપર્કમાં ન આવે તે માટે રાત્રિ દરમિયાન પ્રાણીઓના રહેઠાણને ચારે બાજુથી ઢાંકી દો. ઠંડા દિવસોમાં ખાસ કરીને નાના પ્રાણીઓને ઢાંકવા. પશુધન અને મરઘાંને અંદર રાખીને ઠંડા હવામાનથી બચાવો. પશુધનને ખોરાક આપવાની પ્રેક્ટિસ અને આહાર ઉમેરણોમાં સુધારો કરવો. ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ઘાસચારો અથવા ગોચરનો ઉપયોગ ચરબીના પૂરક પૂરા પાડો – ફીડ લેવા, ખોરાક આપવો અને ચાવવાની વર્તણૂક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ક્લાઈમેટ સ્માર્ટ શેડનું બાંધકામ જે શિયાળા દરમિયાન મહત્તમ સૂર્યપ્રકાશ અને ઉનાળા દરમિયાન ઓછા કિરણોત્સર્ગને મંજૂરી આપે છે. પ્રાણીઓની જાતિઓ પસંદ કરવી ખાસ કરીને આ પરિસ્થિતિઓ માટે યોગ્ય છે. શિયાળા દરમિયાન પ્રાણીઓની નીચે સૂકા સ્ટ્રો જેવી પથારીની કેટલીક સામગ્રી મુકવી.